TRÄNA GOLF!

 

FÖR MEDLEMMAR  
Gruppträningen ingår för BIGA medlemmar. Det går bra att som medlem föranmäla att ta med sig gäst för att prova en gång gratis! 
Prata med Golf Pro/Tränare först. Engångspass 120kr. 10-kort finns att köpa


UNIKT UPPLÄGG & PROGRAM! 

Vårt utbud och program för träning av ”golfteknik och fysträning i grupp" var vi först med i Sverige, fortfarande är vi relativt ensamma om denna modell. Men det är glädjande att notera att allt fler golfanläggningar skapar liknande program för sina golfare. Vi menar att det är så här Du måste träna för att bli en bättre golfare. 

I programmet ligger fokus på att Du genom regelbunden träning i vintersäsongen förbättrar dina speltekniska kvalitér samt tränar upp en funktionell, balanserad, starkare och rörligare kropp!

 

Att träna i grupp är roligt, tillsammans med andra känns det enklare att ta sig till träningar, det är roligt att kämpa ihop och du kommer redan efter någon veckas träning känna en kklar förbättring! Övningarna är i de flesta fall sådana som du på egen hand kan fortsätta träna på hemma eller på golfbanan. 

 

GRUPPTRÄNING I "BLOCK"

Varje Block innehåller en fys-del och en teknik-del. Ett Block är på 50-60 minuter. 

Schemat körs med 2 likadana Block i 2 eventuellt 3 omgångar samma dag. Varje Block tar 15 deltagare.

Omgång 1; 08.00 - 09.00

Omgång 2; 09.30 - 10.30
Omgång 3: Reservtid 11.00 - 12.00.

Anmälningslista för till vilken tid som passar Dig bäst finns på BIGA och sedan får man hålla sig det.
De kan bli gruppträning på kväll och helgdag längre fram men de beror på medlemsutveckling och intresse. 


SCHEMA & PASSUPLÄGG

Passen startar punktligt så kom i tid!
Måndag 

Golffys Röd; Vi tränar rörlighet, styrka och balans med egen kroppsvikt och sandballs

Sving Grön; Svingteknik där vi fokuserar på tekniken i baksvingen.

Onsdag 

Golffys Röd: Vi tränar rörlighet, styrka och balans med egen kroppsvikt och sandballs

Sving Blå; Svingteknik där vi fokuserar på tekniken i framsvingen.

Fredag

Golffys Grön: Ett lättare pass med fokus på rörlighet. 

Närspel: Ett cirkelpass där vi tränar på chip och putt.

 

TRÄNINGEN PERIODISERAS 

På hösten är det fokus på svingen och att bygga upp styrka och rörlighet. Till våren mer fokus på närspel.

TRÄNARE

Passen leds av Golf Pro/Personlig Tränare Andreas Gustavsson 0708-584628.

VINTERSÄSONG
Gruppträningen pågår mellan 1 oktober till 30 april, det är också för den perioden vi satt våra medlems och träningspriser. Är våren försenad och det finns erfterfrågan kan vi köra gruppträningen en bit in i maj, golfsimulatorerna kan preliminärt även dem då få användas i maj.  
1 Juni - 30 september är BIGA helt stängt.